98,6% kupujących poleca tego sprzedawcę

Polecam151Nie polecam3

Zgodność z opisem
4.9
Koszt wysyłki
4.9
Obsługa kupującego
4.9

  • sklep@napnell.pl
  • + 48 517 830 250
Sen - wszystko co musisz o nim wiedzieć 54
Sen - wszystko co musisz o nim wiedzieć

W łóżku spędzamy około ⅓ naszego życia, z pewnością niektóre leniuchy nawet więcej. Sny towarzyszą nam każdej nocy, a mimo tego tak mało o nich wiemy. Skąd się biorą, co oznaczają, czy warto je interpretować i o czym najczęściej śnimy? Niegdyś marzenia senne miały istotne znaczenie i często odczytywano je, aby dowiedzieć się czegoś na temat przyszłości. Na chwilę obecną wiemy, że sny z proroctwem nie mają za wiele wspólnego, jednakże są bardzo ważne dla rozwoju naszego mózgu i przetwarzania informacji z dnia poprzedniego. Zebraliśmy dla Was kilka cennych ciekawostek, aby nieco zgłębić ten pasjonujący temat.

 

1. Każdej nocy mamy kilka snów

 

W trakcie każdej nocy przechodzimy kilka pełnych cykli snów, a każdy z nich trwa około 90 minut. Podczas jednego cyklu mamy jedno marzenie senne, najczęściej w fazie REM. Ekspertka Lauri Quinn Loewenberg wyjaśnia, że z cyklu na cykl nasze sny są coraz dłuższe, począwszy od pięciu minut, sięgając nawet do czterdziestu pięciu. W ciągu całego życia człowiek może mieć nawet 100 tysięcy snów.

 

2. Dlaczego niektórzy pamiętają sny, a niektórzy nie? 

Zespół badawczy francuskich neurologów z Lyon Neuroscience Research Center opublikował na łamach magazynu "Neuropsychopharmacology" artykuł na ten temat poparty wieloma badaniami. Udało im się ustalić, że osoby, które niemal zawsze pamiętają swoje sny, budzą się w nocy dwa razy częściej od ludzi, którzy rzadko pamiętają cokolwiek ze snów. Zauważono także, że mózgi osób zakwalifikowanych do pierwszej grupy są bardziej wrażliwe na dźwięk podczas snu oraz w stanie przebudzenia, co może wpływać na częstsze wybudzanie się ze snu. 

 

W kolejnym badaniu naukowcy chcieli określić obszary mózgu zaangażowane w proces zapamiętywania snów. W tym celu pozyskali 41 ochotników – 21 osób, które były skłonne zapamiętać swoje sny przez co najmniej pięć poranków w tygodniu i 20 osób, które pamiętały je średnio raz na miesiącu. Z użyciem pozytonowej tomografii emisyjnej zbadali aktywność mózgową reprezentantów obu grup podczas snu i przebudzenia. Okazało się, że skrzyżowanie skroniowo-ciemieniowe i przyśrodkowa kora przedczołowa przejawiały znacznie bardziej spontaniczną aktywność u osób z pierwszej grupy i w czasie snu, i przebudzenia. 

 

Ostatnie badanie pokazuje, że obie grupy osób wykazują odmienną aktywność mózgową w czasie snu i przebudzenia. Badacze sugerują, że jeżeli skrzyżowanie skroniowo-ciemieniowe, czyli część mózgu działająca niczym ośrodek przetwarzania informacji, jest bardziej aktywne u ludzi, którzy pamiętają sny, mogą być oni bardziej wrażliwi na bodźce zewnętrzne. Przez to częściej budzą się w nocy, umożliwiając mózgowi kodowanie snów w pamięci. 

 

3. O czym najczęściej śnimy?

  • Latanie
  • Niezdolność ucieczki
  • Pogoń
  • Spadanie
  • Ogień/pożar
  • Uciekający autobus, pociąg lub samolot
  • Ludzie z przeszłości bądź z teraźniejszości
  • Utrata zębów
  • Porwanie przez ludzi, zwierzęta czy inne stworzenia
  • Dzieci/ciąża/poród
  • Znalezienie lub utrata pieniędzy
  • Niepowodzenie egzaminu

 

4. Sny mogą pomóc Ci w nauce

Udowodnione jest, że do 86% naszych snów bierze się z naszej rzeczywistości i z wydarzeń za dnia. Zatem jeśli starasz się, aby zdać wykład bądź kurs, bardzo możliwe, że sny okażą się w tym pomocne. Na Harvardzie został przeprowadzony eksperyment, w którym uczestnikom przedstawiono trójwymiarowy plan labiryntu, aby za kilka godzin spróbowali znaleźć wyjście. Osoby, które w międzyczasie ucięły sobie drzemkę trwającą 90 minut (podczas której śniły o labiryncie) znacznie szybciej znalazły rozwiązanie niż osoby, które nie spały. Zachęcamy zatem do drzemki w trakcie nauki, nawet pomimo braku snów z pewnością orzeźwiająco wpłynie na działanie naszego mózgu. 

 

5. Czy wiecie czym jest parasomnia?

Parasomnia jest nazywana grupą zaburzeń snu, które objawiają się mimowolnymi ruchami i niestandardowymi zachowaniami występującymi w trakcie snu. Typowymi jej przykładami jest lunatykowanie, paraliż senny, lęki nocne czy mówienie przez sen. Dotykają one w różnych konfiguracjach do kilkunastu procent społeczeństwa, zaobserwowane najczęściej u dzieci oraz ludzi po pięćdziesiątym roku życia. Z pozoru zaburzenie to może wydawać się niebezpieczne, jednak na ogół nie stanowi zagrożenia dla samego śpiącego jak i dla osób przebywających w jego otoczeniu. W wieku dorosłym anomalia ta może pochodzić ze stresu, nieregularnego trybu życia lub braku odpowiedniej ilości snu. 

 

6. Niewidomi także śnią

Sny u osób niewidomych przebiegają podobnie jak u osób widzących wykluczając..wrażenia wizualne.  Zmieniają się w nich konteksty sytuacyjne, odczucia, emocje, interakcje z ludźmi. W jednej chwili niewidomy może odczuwać, że jest na ruchliwej ulicy, a za chwilę słyszy śpiew ptaków lub szum fal. Dzięki temu wie, że przemierza różne miejsca i przeżywa w swoich marzeniach sennych przygody. W snach osób niewidomych od urodzenia i ociemniałych nie brakuje również koszmarów, które najczęściej związane są z dniem codziennym i problemów, które napotykają jak przejście przez ulicę, zagubienie się bądź  trudności w komunikacji.

Komentarze do wpisu (54)

24 maja 2020

Bardzo ciekawy artykuł. Jeśli ktoś jest zainteresowany jak sen wpływa na produktywność to polecam link poniżej. https://puzzleproduktywnosci.pl/szesc-zasad-produktywnego-snu/

21 sierpnia 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ - Amoxicillin 500mg Capsules Amoxicillin 500 Mg ctl.ysqo.napnell.pl.kdr.ci http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

21 sierpnia 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ - Amoxicillin 500mg Dosage Amoxicillin No Prescription xrx.rtvc.napnell.pl.ytv.qv http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

5 września 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ - Amoxil Causes Gallstones Buy Amoxicillin wea.fcep.napnell.pl.mqr.nk http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

5 września 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ - Amoxicillin Online Buy Amoxicillin oad.bvod.napnell.pl.rss.bn http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

24 września 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ - Buy Amoxicillin Online Amoxicillin 500 Mg nzi.uvpf.napnell.pl.uon.ks http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

24 września 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ - Amoxicillin 500mg Capsules Amoxicillin 500 Mg yon.ugsh.napnell.pl.ypq.aq http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

26 września 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ - Amoxicillin 500mg Capsules Amoxicillin 500mg lsh.seou.napnell.pl.agi.xj http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

26 września 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ - Amoxicillin 500mg Capsules Amoxicillin 500 Mg agk.osdw.napnell.pl.yiv.oi http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

30 września 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ - Amoxicillin Buy Amoxil qzt.hzrf.napnell.pl.gwi.qf http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

30 września 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ - Amoxicillin Amoxicillin 500 Mg iwx.bvli.napnell.pl.fiq.np http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

4 października 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ - Amoxicillin 500mg Amoxicillin Online lih.ktcx.napnell.pl.pun.bd http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

4 października 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ - Buy Amoxicillin Amoxicillin 500mg kqu.zjpt.napnell.pl.mnm.kf http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

4 października 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ - Buy Amoxicillin Online Buy Amoxicillin ecs.fatu.napnell.pl.sla.jo http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

4 października 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya/ - Amoxicillin Without Prescription Amoxicillin ank.heaq.napnell.pl.cwy.fe http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

22 października 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin 500mg Capsules Amoxicillin No Prescription dnh.kqkc.napnell.pl.qrx.qc http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

22 października 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin Amoxicillin 500mg Capsules eew.mueq.napnell.pl.qta.zt http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

22 października 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin 500mg Amoxicillin hkf.oaqy.napnell.pl.okb.js http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

22 października 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin Amoxicillin nip.faox.napnell.pl.jkh.cs http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

27 października 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Buy Amoxicillin Dosage For Amoxicillin 500mg qxc.ldsw.napnell.pl.axd.ug http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

27 października 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin No Prescription Amoxicillin hgo.qthv.napnell.pl.gpj.fy http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

27 października 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Buy Amoxicillin Buy Amoxicillin Online igw.qcwh.napnell.pl.jtf.ki http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

27 października 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Buy Amoxicillin Amoxicillin Without Prescription sgf.dnjv.napnell.pl.pdn.uu http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

31 października 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxil Amoxicillin Online uti.gayq.napnell.pl.ipr.hc http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

31 października 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin 500mg Capsules Amoxicillin No Prescription yvg.wvwf.napnell.pl.hww.oe http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

31 października 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Buy Amoxicillin Online Buy Amoxicillin Online bqg.dkxd.napnell.pl.tuh.ji http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

5 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin 500mg Capsules Buy Amoxicillin dtf.ehyz.napnell.pl.iqe.et http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

5 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin Amoxicillin No Prescription ydc.oohq.napnell.pl.krc.qf http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

5 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin Without Prescription Amoxicillin 500 Mg mzl.bvdo.napnell.pl.dwj.ij http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

5 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin Online Amoxicillin poh.xecj.napnell.pl.dkb.in http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

8 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin 500mg Amoxicillin Online tdu.tkvr.napnell.pl.qxv.fb http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

8 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Buy Amoxicillin Online Amoxicillin Online hae.qbkc.napnell.pl.ykr.rn http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

8 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin 500mg Capsules Amoxicillin jim.nmmc.napnell.pl.pbu.wg http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

8 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxil Causes Gallstones Buy Amoxicillin cgp.aouo.napnell.pl.old.jh http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

8 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Buy Amoxicillin Amoxicillin 500 Mg wpa.uakf.napnell.pl.wnh.ff http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

8 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin Amoxicillin 500mg Capsules epa.hbml.napnell.pl.uif.if http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

11 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin 500mg Capsules Amoxil rgt.hcao.napnell.pl.qnf.se http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

11 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Buy Amoxicillin Online Dosage For Amoxicillin 500mg bby.mxsj.napnell.pl.agv.yy http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

11 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Buy Amoxicillin Online Buy Amoxicillin nud.eigw.napnell.pl.kxy.kb http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

11 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin Online Amoxicillin 500 Mg szo.fvvs.napnell.pl.cby.qc http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

16 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin 500 Mg Buy Amoxicillin Online zpn.wmxe.napnell.pl.ueg.ba http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

16 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin 500 Mg Amoxicillin vvz.jhhj.napnell.pl.ckg.nq http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

18 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Buy Amoxil Online Amoxicillin Without Prescription scx.uikp.napnell.pl.zyb.gp http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

18 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Buy Amoxicillin Online Amoxicillin 500mg Capsules yfu.kwap.napnell.pl.ngo.zg http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

18 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin 500mg Capsules 18 ftv.jcad.napnell.pl.ckf.vs http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

18 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin 500 Mg Amoxicillin 500mg uaj.pmot.napnell.pl.zfs.zz http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

26 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin Amoxicillin 500mg qob.xbqg.napnell.pl.gzy.so http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

26 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin 500 Mg Buy Amoxicillin uom.cwfx.napnell.pl.pqe.tg http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

26 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin 500mg Buy Amoxicillin Online hhv.rhws.napnell.pl.pzj.ep http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

26 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Buy Amoxicillin Online Amoxicillin hju.brsx.napnell.pl.jlg.px http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

30 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxil Amoxicillin 500mg Capsules lse.rykz.napnell.pl.sul.ar http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

30 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin 500mg Capsules Amoxicillin ecu.xpdq.napnell.pl.bqe.dd http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

30 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin Amoxicillin 500 Mg trv.dxyx.napnell.pl.pyc.yx http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

30 listopada 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin 500 Mg Buy Amoxicillin dmf.hteq.napnell.pl.mbo.en http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl