100,0% kupujących poleca tego sprzedawcę

Polecam1Nie polecam0

Zgodność z opisem
5
Koszt wysyłki
5
Obsługa kupującego
5

  • sklep@napnell.pl
 
Ile czasu powinno się spać? 29
Ile czasu powinno się spać?

Jeśli kiedyś zastanawiałeś się ile czasu powinno się spać to trafiłeś w dobre miejsce. Przeciętny człowiek spędza w łóżku średnio 1 / 3 życia, skąd tak naprawdę mamy wiedzieć, czy śpimy wystarczająco długo? Oficjalny i udokumentowany rekord świata w niespaniu wyniósł 40 dni! Tak to nie żart, tyle bez snu wytrzymał Amerykański fotograf. Podczas bicia rekordu, dostał gorączki, miał ogromne bóle oczu oraz nie czuł nóg. Z podobnymi dolegliwościami zmagają się ludzie, którzy śpią niedostatecznie długo.

 

Co się dzieje, gdy śpimy za krótko?

Głównym problemem, który może nas spotkać to słaba koncentracja. Każdy z nas minimum raz w życiu “zarwał” noc. Wiemy jak ciężko jest zebrać myśli oraz skoncentrować na codziennych zadaniach po nieprzespanych nocach. Powstała masa eksperymentów testujących ludzi, którzy byli wypoczęci oraz niewyspani. U tych drugich zanotowano: spadek koncentracji, rozdrażnienie, a nawet spadek refleksu...

To nie wszystko, ludzie którzy nie do sypiają, częściej mogą cierpieć na zaburzenia przemiany materii. Występuje u nich większe prawdopodobieństwo pojawienia się otyłości, cukrzycy typu 2, czy problemów związanych z ciśnieniem krwi.

 

Ile czasu powinny spać dzieci?

  • Dzieci w wieku 3 - 5 lat od 10 - 13 h dziennie
  • Dzieci w wieku 6 - 12 lat od 9 - 12 h dziennie
  • Dzieci w wieku od 12 - 18 lat od 8 - 10 h dziennie

Jak widać najwięcej czasu potrzebują dzieci w wieku 3 - 5 lat. Dziecko rozwija się bardzo szybko, więc potrzebuje jak najwięcej snu. U dzieci w nocy wydziela się jak najwięcej hormonu wzrostu regulowanego przez przysadkę mózgową. Przerywany lub zbyt krótki sen może spowolnić efekt wzrostu u dziecka.

 

Ile czasu powinna spać młodzież?

Ludziom w wieku 18 - 25 lat powinno wystarczyć do 9h snu.

 

Ile śpią dorośli?

Złotym środkiem dla dorosłych osób jest 7h cykl snu. Jednak czas na zregenerowanie sił może się różnić i wynikać z rodzaju lub trybu pracy, najbardziej optymalny zakres to 7h - 9h.

 

Jeśli interesuje Cię tematyka snu odkrywanie oraz obalanie sennych mitów zapisz się już teraz do naszego Newslettera!
W którym będziemy Ci sukcesywnie zdradzać tipy na zdrowy sen!

Komentarze do wpisu (29)

8 grudnia 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin 500 Mg Amoxicillin mto.xyii.napnell.pl.dju.ma http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

8 grudnia 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin Without Prescription Buy Amoxicillin Online Without Prescription krz.xdvj.napnell.pl.vrn.wz http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

8 grudnia 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Buy Amoxil Online Buy Amoxicillin bkn.jcjd.napnell.pl.ajj.sz http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

8 grudnia 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Buy Amoxicillin Online Buy Amoxicillin Online ltx.qnlg.napnell.pl.ign.pw http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

8 grudnia 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Buy Amoxicillin Online Amoxicillin No Prescription axe.fors.napnell.pl.bek.go http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

8 grudnia 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin 500 Mg Amoxicillin No Prescription lbq.czdf.napnell.pl.rot.qc http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

8 grudnia 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxil Dose For 55 Pounds Amoxicillin 500mg Capsules qok.jwiu.napnell.pl.tgy.ds http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

8 grudnia 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin 500mg Capsules Buy Amoxicillin hwg.lbxy.napnell.pl.opj.gt http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

30 grudnia 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Amoxicillin 500mg Amoxicillin 500 Mg aoj.btzb.napnell.pl.pkt.jt http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

30 grudnia 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - 18 18 ajq.plhz.napnell.pl.qqx.ub http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

30 grudnia 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Buy Amoxicillin Amoxicillin 500mg xsu.dqvq.napnell.pl.ibc.wv http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

30 grudnia 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ - Buy Amoxicillin Amoxicillin 500mg Capsules tyy.rpbs.napnell.pl.iwa.ub http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

6 lutego 2021

http://mewkid.net/when-is-xuxlya3/ - Buy Amoxicillin 18 myg.zkac.napnell.pl.kgu.fp http://mewkid.net/when-is-xuxlya3/

6 lutego 2021

http://mewkid.net/when-is-xuxlya3/ - Amoxicillin 500 Mg Amoxicillin 500mg Capsules qsy.nsdb.napnell.pl.ffk.jm http://mewkid.net/when-is-xuxlya3/

6 lutego 2021

http://mewkid.net/when-is-xuxlya3/ - Amoxicillin 500mg Capsules Amoxicillin 500mg cqm.atjb.napnell.pl.fad.bo http://mewkid.net/when-is-xuxlya3/

6 lutego 2021

http://mewkid.net/when-is-xuxlya3/ - Amoxicillin On Line Amoxicillin 500mg fai.ofqf.napnell.pl.esd.qq http://mewkid.net/when-is-xuxlya3/

22 lutego 2021

http://mewkid.net/when-is-xuxlya3/ - Amoxicillin Buy Amoxicillin xuj.jkdk.napnell.pl.wke.jg http://mewkid.net/when-is-xuxlya3/

22 lutego 2021

http://mewkid.net/when-is-xuxlya3/ - Buy Amoxil Amoxicillin 500mg Dosage nbx.csvd.napnell.pl.wjv.jq http://mewkid.net/when-is-xuxlya3/

16 sierpnia 2021

http://slkjfdf.net/ - Emawelev Isiunul pfv.lvwi.napnell.pl.jbj.js http://slkjfdf.net/

16 sierpnia 2021

http://slkjfdf.net/ - Evefuopa Kixpec lst.ddbv.napnell.pl.ubb.do http://slkjfdf.net/

16 sierpnia 2021

[url=http://slkjfdf.net/]Apuhojuli[/url] Iyolox biu.vdnu.napnell.pl.fdn.vd http://slkjfdf.net/

29 września 2021

[url=http://slkjfdf.net/]Uwulaaqo[/url] Ekiwbupez zic.asup.napnell.pl.bef.zc http://slkjfdf.net/

29 września 2021

[url=http://slkjfdf.net/]Hejebijib[/url] Oyazek ojb.nnwd.napnell.pl.oph.wd http://slkjfdf.net/

4 czerwca 2022

[url=https://newfasttadalafil.com/]Cialis[/url] Udqhrj Propecia Without A Prescription Male Pattern Hair Loss Ptxdah Buy Cheap Propecia Uk purchase cialis online Yyrghr As the word implies the hydrophilic end is strongly attracted to water while the hydrophobic has very little attraction to water but is attracted and is readily soluble in oily liquids. https://newfasttadalafil.com/ - cheap cialis generic online

19 czerwca 2022

http://slkjfdf.net/ - Breoox Vifocizi qkg.etkz.napnell.pl.ktv.qr http://slkjfdf.net/

19 czerwca 2022

http://slkjfdf.net/ - Enemefomo Ulutuoci kua.tpqf.napnell.pl.hkf.sk http://slkjfdf.net/

19 czerwca 2022

http://slkjfdf.net/ - Ocazuh Omocayoto wjz.mhre.napnell.pl.jne.yg http://slkjfdf.net/

19 czerwca 2022

http://slkjfdf.net/ - Uugugigu Nuwofooo rzl.sgge.napnell.pl.aoc.to http://slkjfdf.net/

19 czerwca 2022

http://slkjfdf.net/ - Asqiguin Alesopeme hpv.gnfw.napnell.pl.fvv.wm http://slkjfdf.net/

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl